Onder het kopje conclusie komt een samenvatting van alle deelvragen, ook wel het antwoordt op de onderzoeksvraag. Ook ga ik daarna het antwoord op mijn onderzoeksvraag en mijn verwachtte antwoordt met elkaar vergelijken.

Mijn onderzoeksvraag: Hoe leef je een gezond leven?
De samenvatting van mijn deelvragen/ antwoordt op mijn onderzoeksvraag:
Om een gezond leven te leven is eten erg belangrijk. Zorg  ervoor dat je gezonde dingen eten en goed kijkt naar de schijf van 5. Eet minimaal 2 fruitstukken per dag, 250 gram groente, voldoende graanproducten (bijv. volkoren brood), plantaardig en dierlijk eiwitrijk voedsel,  margarine op brood en groente bakken in zonnebloemolie en genoeg water, thee of koffie om de waterbalans in je lichaam goed te houden. Natuurlijke producten en producten zonder verpakking zijn het beste. En vergeet ook niet om de ingrediëntenlijst te lezen bij producten met verpakkingen.
Dan is het ook heel belangrijk om genoeg te bewegen. Dat weet je door de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB). voor kinderen van 4 t/m 7 jaar, volwassenen van 18 t/m 55 jaar en 55-plussers is er een andere norm. Ook heb je de fitnorm waarmee je kan meten of je genoeg beweegt. Als laatste hebben we ook de combinorm waaraan je voldoet als je voldoet aan de NNGB of de fitnorm.
Thuis trainen is ook een goede vorm/ manier van het overdag bewegen om gezond te blijven. Het is dan ook belangrijk om niet alleen het bovenlichaam, maar ook het onderlichaam te trainen. Er zijn ook verschillende oefeningen voor de benen, de armen en de buik. Dan kan je ook genoeg bewegen door te traplopen, te fietsen of een wandelingetje te maken door het park of je wijk. Als je maar ook iets buiten doet, want dan vang je zonlicht op (voor o.a. vitamine D) om genoeg melatonine aan te maken voor een goede nachtrust. Dat is namelijk ook erg belangrijk om gezond te blijven. Vergeet ook niet om om een tijdje (ik zou om de 30 minuten doen) even op te staan en te lopen om je actief te blijven, anders gaat je lichaam op een shut-down modus en gaat als langzamer.
Zo is het ook belangrijk om goede gewoontes aan te leren. Bijv. iedere ochtend in de spiegel zeggen hoe geweldig je bent en een positieve houding innemen. En zeker positief in het leven staan. Zorg er dan ook voor dat je in jezelf gelooft, je met in jezelf geloven, anders gaat het al niet lukken.Sta ook stil bij wat je hebt en heb respect voor alles om je heen, dan is alles al stukken leuker en wordt je een stuk blijer en gezonder (van het lachen en de goede energie!).

Dan de vergelijking van mijn verwachtte antwoordt en het echte antwoord.
Mijn verwachtte antwoordt: 

Mijn verwachte antwoord op mijn onderzoeksvraag is dat je een gezond leven leeft als je per dag veel beweegt, niet te lang stil zit en je gewicht goed is. Al is je gewicht niet goed dan denk ik dat je vooral je voedingsschema moet aanpassen, maar ook meer moet bewegen. Ook denk ik dat je veel buiten moet zijn. En lekker buiten wandelen, spelen en bewegen!!

De vergelijking:
Bij mijn verwachtte antwoord dacht ik eigenlijk best wel makkelijk. Ik dacht alleen aan eten en bewegen waarbij ik bij bewegen ook bijna alleen maar dacht aan sporten. Maar door dit onderzoek ben ik erachter gekomen dat het echt heel veel meer is wat je moet doen een gezond leven te hebben of krijgen.Bij mijn verwachtte antwoordt dacht ik wel aan het afwisselen van blijven zitten en bewegen en ook aan de buitenlucht. Alleen niet welk nut ze hadden, wat ook erg handig is.
Bij het echte antwoordt is het ook veel meer en breder uitgelegd en daar komen er ook meer elementen in voor. Dat hoort er ook bij.