Hallo iedereen,

Ik ben Femke Obbens en ik zit in leerjaar 2 van het Orion Lyceum in Breda. Ik houd heel erg van sport en dan vooral handbal. Ik zit op het niveau HAVO/VWO en hoop later VWO te gaan doen. Deze site heb ik gemaakt voor een onderzoek naar bewegen en gezondheid voor het vak sport en bewegen.

Er zijn 3 hoofdonderwerpen die ik ga behandelen en die zijn verwerkt in een deelvraag waar ik antwoordt op geef. Dan is er ook nog een onderzoeksvraag die samenvat wat ik in het algemeen zal behandelen. Dan ook een kleine inleiding op het onderwerp van deze site/ dit onderzoek. Ook mijn aanleiding voor dit onderzoek/ onderwerp. Ook heb ik een planningsschema gemaakt die mijn plan van aanpak weergeeft. Ik heb een verwacht antwoord op mijn onderzoeksvraag. Die ga ik dan vergelijken in de conclusie en op terug koppelen in de reflectie. En als laatste heb ik ook nog een verwacht leerproces die ik hierin ga behandelen.

Hierbij mijn onderzoek- en deelvraag(en):

Mijn onderzoeksvraag:
- Hoe leef je een gezond leven?

Mijn deelvragen:
- Wat is gezond eten?
- Hoe kun je gezond bewegen?
- Wat is een goede leefstijl?
Met mijn deelvragen denk ik niet dat ik het hele plaatje van hoe leef ik een gezond leven zal beantwoorden, want dat is een heel groot onderwerp. Ik denk dat deze deelvragen zorgen voor het grootste deel en de meest belangrijke onderwerpen behandelen. De kleine puntjes dan alleen niet.

Inleiding op mijn onderwerp/ onderzoek:
Bij bewegen en gezondheid horen natuurlijk een aantal onderdelen die je moet toepassen om gezond te blijven.
Voorbeelden hiervan zijn: gezond eten, gezond en goed bewegen en natuurlijk ook een goede leefstijl.
Hierbij kan je denken aan eet- en sportschema's die erg handig zijn voor deze onderdelen. Maar je kan ook denken aan een aantal oefeningen doen na het werk, gezond eten in de ochtend, middag en avond en soms een chipje of nootje erbij.
Maar dan lijkt het me wel handig om te weten wat nou echt gezond eten is en hoeveel je daarvan per dag moet eten om gezond te blijven. En ook lijkt het me handig om te weten wat goede oefeningen zijn en hoeveel je daarvan moet doen of wat je vanaf het minimum meer mag doen als je een beetje wilt afvallen. Als laatste is een goede leefstijl dus ook belangrijk, maar wat houdt een goede leefstijl nou werkelijk in? Bewegen en gezondheid vallen daar natuurlijk onder, maar wat nog meer? Dat zal ik je allemaal vertellen op deze website.

Aanleiding: 
Mijn aanleiding tot dit onderzoek is mijn school, het Orion lyceum. Dit onderzoek doen we vanuit het vak sport en bewegen. Dit hele onderzoek is dan ook bedoelt om je kennis en vaardigheden te verbeteren en te meerderen m.b.t. onderzoeken en je onderwerp.
Hierbij konden we o.a. kiezen uit bewegen & risico's, bewegen & gezondheid en de Olympische Spelen. Hieruit heb ik dus voor het onderwerp bewegen en gezondheid gekozen, want zelf weet ik er nog niet zo veel van. Bewegen en gezondheid is dan ook heel belangrijk iets in je leven, daarom leek het me ook wel fijn echt te weten wat gezond eten is, hoeveel je moet bewegen, wat goede oefeningen zijn en wat er nou bij een goede leefstijl hoort.

Mijn stappenplan/ aanpak:

Mijn stappenplan voor het onderzoek is om eerst zo veel mogelijk verschillende (soorten) bronnen te hebben voor mijn deelvragen. Ik vind bronnen soms dan ook best moeilijk te vinden, dus ik neem er iets meer tijd voor. Dan ga ik door met mijn stappenplan, dus deelvraag 1 en 2 eerst maken, dan door naar 3 en de conclusie en reflectie maken. Als ik een beetje uitloop bij de deadlines zorg ik ervoor dat alles voor de volgende deadline wel af zal zijn.
Hierna wil ik mijn onderzoek nog wel even nagaan en checken op hoofdletters, interpunctie, lay-out en informatie met o.a. behulp van het beoordelingsformulier. Als laatste kijk ik nog naar de feedback om te kijken wat ik de volgende keer beter kan doen als ik de herkansing, een nieuw onderzoekswerkstuk of de website maak.

Mijn verwachte antwoord:

Mijn verwachte antwoord op mijn onderzoeksvraag is dat je een gezond leven leeft als je per dag veel beweegt, niet te lang stil zit en je gewicht goed is. Al is je gewicht niet goed dan denk ik dat je vooral je voedingsschema moet aanpassen of maken, maar ook meer moet bewegen.
Ook denk ik dat je veel buiten moet zijn. En lekker buiten wandelen, spelen en bewegen!!

Verwacht leerproces:
Gedurende dit gehele onderzoek hoop ik veel meer kennis op te doen over bewegen en gezondheid. Bijvoorbeeld over welke oefeningen goed voor je zijn of meer over afvallen. Ook hoop ik meer te weten over een goede leefstijl en wat gezond eten nou werkelijk is. Want iedereen denkt te weten wat het is, maar klopt dat wel?
Dan hoop ik ook meer te leren qua vaardigheden, want dit onderzoek verwerk ik niet in een normaal document zodat het een werkstuk wordt. Nee ik maak een website en dat is ook weer nieuw en anders voor mij. Qua vaardigheden hoop ik verder nog weer meer te leren over hoe een onderzoek in elkaar zit en hoe ik de beste bronnen zoek. Maar ook met antwoorden op de deelvragen met de goede informatie. En als laatste om een tekst van een website beter in mijn eigen woorden om te kunnen zetten.